마음이 복잡할수록 말수가 줄어드는 이유

마음이 복잡할수록 왜 말수가 줄어드는지 심리적으로 정리했습니다. 생각과 감정이 얽힐 때 나타나는 표현 감소의 이유와 이해 방향을 설명합니다.

할 말은 많은데 막상 입이 떨어지지 않는 순간이 있습니다.

분명히 마음속에는
여러 가지 생각이 떠오르고 있습니다.

하고 싶은 말도 있고 정리되지 않은 감정도 분명히 있습니다.

그런데 막상 말을 하려고 하면 어디서부터 꺼내야 할지 모르겠고 결국 아무 말도 하지 않게 됩니다.

그래서 주변에서는 조용해졌다고 느끼고

스스로도 “왜 이렇게 말이 없어졌지”라고 생각하게 됩니다.

이 흐름을 조금 풀어서 보면
이건 표현이 줄어든 것이 아니라 생각과 감정이 한 번에 몰려서 정리가 늦어지는 쪽에 더 가깝습니다.

이미지 출처 : pinterest

하나, 생각이 많아질수록 말의 시작점이 흐려진다.

생각이 단순할 때는 말도 비교적 쉽게 나옵니다.

하지만 여러 감정이 동시에 올라오면
어떤 것부터 꺼내야 할지 애매해집니다.

✔︎ 서운함도 있고
✔︎ 이해하려는 마음도 있으며,
✔︎ 괜히 말하면 더 꼬일 것 같은 생각도 듭니다.

이렇게 여러 요소가 겹치면
하나로 정리되지 않기 때문에 말의 시작 자체가 늦어지게 됩니다.

그래서 할 말이 없는 게 아니라 정리되지 않아서 멈추게 됩니다.

 

둘, 잘못 말할까 봐 스스로 말을 줄이게 된다.

마음이 복잡할수록 말을 더 신중하게 하려고 합니다.

괜히 오해를 만들까 봐.
감정을 과하게 전달할까 봐.

한 번 더 생각하고 또 한 번 더 고민하게 됩니다.

이 과정이 반복되면 결국 말을 꺼내기보다 그냥 넘기는 쪽을 선택하게 됩니다.

이건 표현을 못 하는 것이 아니라
표현을 조절하려다 늦어지는 흐름에 가깝습니다.

반응형

셋, 감정이 정리되지 않으면 표현이 멈춘다.

감정이 어느 정도 정리되어 있으면 말로 꺼내는 것도 어렵지 않습니다.

하지만 감정이 아직 흐릿한 상태에서는
그걸 설명하기가 더 어려워집니다.

“뭐가 문제인지 모르겠는데 불편해” 이런 느낌이 들 때

말을 꺼내려다가도 다시 멈추게 됩니다.

이 상태에서는
말을 하기보다 혼자 정리하려는 방향으로 흐르게 됩니다.

그래서 외부에서는 말이 줄어든 것처럼 보이게 됩니다.

 

넷, 말하지 않는 시간이 길어질수록 더 어려워진다.

한 번 말을 미루기 시작하면 그 다음이 더 어려워집니다.

타이밍이 지나간 것 같고
이제 와서 꺼내기 애매하게 느껴집니다.

그래서 다시 넘기게 되고 그 흐름이 반복됩니다.

이렇게 되면 감정은 안에서 계속 남아 있고 표현은 점점 줄어드는 방향으로 굳어지게 됩니다.

그래서 말이 줄어든 게 아니라 표현 타이밍을 계속 놓치고 있는 흐름이 이어지게 됩니다.

 

말이 줄어드는 건 표현이 없는 게 아니라 정리가 늦어진 상태입니다.

마음이 복잡할수록 말이 줄어드는 건 자연스러운 흐름입니다.

감정과 생각이 한 번에 올라오면
그걸 바로 말로 꺼내기 어려워지기 때문입니다.

그래서 중요한 건 말을 잘하려는 것이 아니라 조금 덜 완벽하게라도 꺼내보는 방향입니다.

오늘은 길게 설명하려 하기보다
짧은 한 문장이라도

“지금 좀 복잡하다” 이 정도로 시작해 보시길 바랍니다.

그 작은 표현이 쌓이면서 마음도 조금씩 정리되기 시작합니다.